日利纳州位于斯洛伐克西北部，面积6808.4平方公里，占国土面积13.9%，是斯洛伐克第三大州。外与捷克、波兰接壤，内与特伦钦、班斯卡·比斯特里察和普雷绍夫相邻。

    一、自然地理

日利纳州地貌以山地为主，有西塔特拉山、下塔特拉山、乔奇山脉、大法特拉山、小法特拉山，覆盖河谷、平原和森林等。耕地比例低，自然环境优美，非常适合发展旅游业、水上运动和冬季运动。气候温和凉爽，全国最低温度在该州奥拉夫斯卡莱斯纳。该州主要水流是瓦赫河，由黑瓦河和白瓦河在克拉科瓦莱霍塔汇合而成。得益于利托夫斯卡马拉水库和奥拉瓦大坝，瓦赫河的水流量得到显著改善。该州最高点为克里瓦日山，海拔2494.4米，最低点是马尔绍瓦—拉绍夫市瓦赫河岸，海拔287.2米。

日利纳州矿产资源丰富，盛产建筑和装饰石矿、砾石、砂砾以及砖瓦粘土。在小法特拉地区，盛产水泥和石灰的原料石灰石。在上奥拉瓦地区，泥炭矿床和木材储量丰富。

日利纳州有塔特拉、下塔特拉、韦卡法特拉和马拉法特拉4个国家公园；3个风景保护区，57个国家级自然保护区，62个自然保护区，18个国家自然纪念地，40个自然纪念地，17个保护区，7个鸟类保护区和5个自然历史地区。

二、行政区划与人口情况（该部分数据统计至2023年底）

日利纳州共有11个区，分别为比特恰、恰德察、下库宾、库舒基新梅斯托、利普托夫斯基·米库拉什、马丁、纳梅斯多沃、鲁容贝罗克、图尔钱斯凯·特普利采、特夫多辛和日利纳。分为19个市和315个镇，近四分之一的人口居住在三个最大的城市—日利纳、马丁和利普托夫斯基·米库拉什。

日利纳州有居民68.7万人，占斯洛伐克总人口12.7%，人口密度101人/平方公里，其中日利纳市人口最密集，197人/平方公里，图尔钱斯凯·特普利采市人口最稀疏，40人/平方公里。

    三、经济和社会情况（该部分数据统计至2022年底）

日利纳州工业发达，就业机会充足。从事生产活动的居民比例为52.1%，20—64岁人口就业率79.3%，失业率3.9%。平均月工资1400欧元，较全国平均水平低6.7%。

 2022年，日利纳州GDP123.96亿欧元，占全国GDP11.3%。人均GDP1.78万欧元，比全国平均水平低10.7%。对GDP贡献最大的行业为工业，占27.1%，营业额达212亿欧元，从业人员70.1万。该地区最重要的工业企业是起亚汽车。波瓦日和图雷克地区重点发展机械生产，奥拉瓦地区重点发展电子产品，日利纳和鲁容贝罗克地区重点发展造纸，瓦赫河上的水力发电厂也发挥了重要作用。此外，贸易、交通、住宿和餐饮占GDP15.8%，公共行政、国防、社会保障、教育、医疗保健和社会救助占GDP14.7%。

日利纳州山脉广阔，农业用地比例仅35%，与其他地区相比较低。农作物以谷物、土豆和饲料为主，畜牧业以绵羊、牛和家禽为主。

日利纳州建筑业产量排名全国第二，建筑业总产值达9.24亿欧元，竣工2985套公寓，其中785套位于日利纳市。

日利纳州是斯洛伐克重要交通枢纽，是斯与欧洲铁路网的连接点，布拉迪斯拉发—科希策铁路干线以及来自波兰和捷克的线路都经过该州。全州公路网总里程2065公里，其中119公里为高速公路。该州登记机动车辆42.7万辆，还有一个国际航站楼。

日利纳州有4所大学，分别是日利纳市的日利纳大学，鲁容贝罗克的天主教大学，利普托夫斯基·米库拉什的米兰·拉斯蒂斯拉夫·什特凡尼克将军武装部队学院，马丁的夸美纽斯大学耶森纽斯医学院。

日利纳州共有1666家医疗机构，其中包括9家医院、1303个门诊机构和5家治疗中心。该州蕴藏丰富的矿泉水和温泉水，除了作为饮用水，还有大量水疗中心可用于治疗骨骼、神经、泌尿、风湿、消化系统等疾病。

日利纳州蕴含丰富的文化和历史。有9家剧院、11家画廊、44家博物馆和226家图书馆。弗尔科利内茨的民间建筑古迹保护区和特夫尔多辛一座15世纪的哥特式木制教堂被列入联合国教科文组织世界遗产名录。